Yoga Workout Kurs
Jeden Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr:
Yoga Workout Training: Wir verbinden Elemente aus Yoga, Kraftaufbau und Dehnungen um in Bewegung zu kommen, Flexibilität und Kraft zu trainieren. Und natürlich um Spass zu haben 🙂 Geeignet für Anfänger und mittleres Level. Kosten pro Einzelstunde: 15,- €. Als 10er Karte: 13,-€/Kurs
Bitte vorher anmelden: (0) 174 77 33 333
Breathwork, Yoga & Trauma-Release (TRE)
✨ Atme. Lass los. Komm an. 🌬️
Am 30.01.2026 öffnen wir wieder den Raum für tiefe Atemarbeit (Breathwork) – kombiniert mit Yoga & TRE (Trauma Release Exercises).
Ein Abend für dich, um Energie in Fluss zu bringen, Blockaden zu lösen und dich selbst tiefer zu spüren.
💫 Besonders für dich, wenn du…
– innere Anspannung, Stress oder alte Themen loslassen willst
– dich nach mehr Ruhe, Lebendigkeit & innerer Klarheit sehnst
– deine Emotionen freier ausdrücken & annehmen möchtest
– Heilung & Verbindung auf tiefer Ebene suchst
🕯️ Wann & wo:
Üdersee | 16:30 Ankommen · 16:45 Start · Ende ca. 19:00 – 19:30 Uhr (anhängig von der Teilnehmerzahl & Gruppendynamik)
Kosten: 50 € (ermäßigt 45 €)
Kleine Gruppe · Anmeldung vorab nötig 🌿
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, tief durchzuatmen und dich neu zu verbinden, schreib mir gern 🙏
🎥 Zur Einstimmung: YouTube-Link
Weitere Informationen zu Breathwork findest du hier
Yin Yoga Kurs
Yin Yoga: Entschleunigung pur! In diesem Kurs genießen wir das lange Verbleiben in sanft-dehnenden Asanas, um in der Tiefe loszulassen und neue Kraft aus der Entspannung heraus zu generieren. Abgerundet wird dieser Kurs mit einem sanften Flow-Training, in dem der Körper die Möglichkeit bekommt, die neue Flexibilität in seinem Rhythmus zu erfahren. Der perfekte Einstieg ins Wochenende! Kosten pro 90 Minuten Kurs: Als 10er Karte: 15,-€/Kurs; ohne 10er Karte 17,-€ pro Kurs.
Bitte vorher anmelden: (0) 174 77 33 333
Frauenkreis, Singkreis & „Ecstatic Dance“
Wenn dich das eine oder andere interessiert, komm doch am besten mal zu einem meiner Kurse oder anderen Angeboten, damit wir gemeinsam sehen können, welche der Zusammenkünfte möglicherweise für dich passen 😉
Ein Ecstatic Dance mit Kakao-Zeremonie ist für Ostersonntag 2026 geplant. Weitere Infos folgen Anfang des Jahres.
Bei Interesse bitte anmelden: (0) 174 77 33 333
Erwecke die Königin in dir – 6 Wochenprogramm
Erwecke die Königin in dir
6 Wochenprogramm zur Selbstentfaltung
In diesem Programm kombinieren wir Bewusstseinsarbeit, Mindest-Training und Poledance mit körperaufbauendem Training. Hol dir die Aspekte deiner Weiblichkeit zurück und erfahre dich selbst neu! Diese einzigartige Kombination holt dich genau da ab, wo du gerade bist und hilft dir deinen Selbstwert, deine Strahlkraft und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Das 6-Wochenprogramm zur Selbstentfaltung enthält:
- 1 x Video für Körperaufbau von zu Hause aus
- 1 x Video für Aufbau von Flexibilität von zu Hause aus
- 1 x Audio Meditation für zu Hause
- 1 x Skript mit Mindset-Training
- 3 x Körperarbeit/Massage á 50 min im 1:1
- 6 x Poletraining á 90 min
- 6 x Königinnen-Training á 60 min
- + WhatsApp-Support-Gruppe
Wir arbeiten in kleinen Gruppen und bieten einen geschützten Raum. Sichere dir deinen Platz vorab und melde dich gern bei Fragen.
Datum: 31.01.26 – 14.03.26
Kosten: früher Vogel 550 € für das komplette 6-Wochenprogramm inkl. Einzelbehandlungen (150 € bei Anmeldung bis 30.11.25 + 2 x 200 € bis März 2026)
typischer Vogel 590 € für das komplette 6-Wochenprogramm inkl. Einzelbehandlungen (150 € bei Anmeldung bis 31.12.25 + 2 x 220 € bis März 2026)
später Vogel: 640 € für das komplette 6-Wochenprogramm inkl. Einzelbehandlungen (150 € bei Anmeldung bis 31.01.25 + 2 x 245 € bis März 2026)
Freundinnen-Rabatt: bringe eine Freundin mit und spart beide 20,-€ 🙂
Anmeldung bei Julia: 01747733333 (WhatsApp oder Telegram)