Yoga Workout Kurs
Jeden Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr:
Yoga Workout Training: Wir verbinden Elemente aus Yoga, Kraftaufbau und Dehnungen um in Bewegung zu kommen, Flexibilität und Kraft zu trainieren. Und natürlich um Spass zu haben 🙂 Geeignet für Anfänger und mittleres Level. Kosten pro Einzelstunde: 15,- €. Als 10er Karte: 13,-€/Kurs
Bitte vorher anmelden: (0) 174 77 33 333
Breathwork, Yoga & Trauma-Release (TRE)
✨ Atme. Lass los. Komm an. 🌬️
Am 23.10. & 13.11. öffnen wir wieder den Raum für tiefe Atemarbeit (Breathwork) – kombiniert mit Yoga & TRE (Trauma Release Exercises).
Ein Abend für dich, um Energie in Fluss zu bringen, Blockaden zu lösen und dich selbst tiefer zu spüren.
💫 Besonders für dich, wenn du…
– innere Anspannung, Stress oder alte Themen loslassen willst
– dich nach mehr Ruhe, Lebendigkeit & innerer Klarheit sehnst
– deine Emotionen freier ausdrücken & annehmen möchtest
– Heilung & Verbindung auf tiefer Ebene suchst
🕯️ Wann & wo:
Üdersee | 17:30 Ankommen · 17:45 Start · Ende ca. 20:15
Kosten: 50 € (ermäßigt 45 €)
Kleine Gruppe · Anmeldung nötig 🌿
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, tief durchzuatmen und dich neu zu verbinden, schreib mir gern 🙏
🎥 Zur Einstimmung: YouTube-Link
Weitere Informationen zu Breathwork findest du hier
Yin Yoga Kurs
Yin Yoga: Entschleunigung pur! In diesem Kurs genießen wir das lange Verbleiben in sanft-dehnenden Asanas, um in der Tiefe loszulassen und neue Kraft aus der Entspannung heraus zu generieren. Abgerundet wird dieser Kurs mit einem sanften Flow-Training, in dem der Körper die Möglichkeit bekommt, die neue Flexibilität in seinem Rhythmus zu erfahren. Der perfekte Einstieg ins Wochenende! Kosten pro 90 Minuten Kurs: Als 10er Karte: 15,-€/Kurs; ohne 10er Karte 17,-€ pro Kurs.
Bitte vorher anmelden: (0) 174 77 33 333
Paar Retreat am Üdersee
Fühl Dich. Fühl Uns.
Ein Paar-Retreat am Üdersee
Ein Wochenende für Nähe, Präsenz und echte Verbindung
Gönnt euch eine gemeinsame Auszeit, fernab vom Alltag, eingebettet in die beruhigende Natur des Üdersees. Dieses Retreat ist eine Einladung, euch selbst und einander neu zu begegnen – achtsam, authentisch und mit offenem Herzen.
In einem geschützten Rahmen erlebt ihr gemeinsam:
- Breathwork – die tiefe Atemarbeit kann dir helfen beim Lösen von Blockaden, Erkennen destruktiver Muster und für eine tiefere Verbindung zu dir selbst
- Partnermassage – Berührung als Sprache der Zuneigung: ihr lernt bei der gegenseitigen Partnermassage einige grundlegenden Techniken um euch auch mit wenig Aufwand im Alltag immer mal wieder eine verwöhnende Oase zu schaffen
- Yoga & Partneryoga – für mehr Körperbewusstsein und inneres Gleichgewicht üben wir einfache Asanas und ihr lernt einige Positionen, die zu zweit ausgeführt werden – mehr Intimität und gemeinsames Lachen ergänzen das gesteigerte Wohlbefinden auch für ungeübte geeignet 🙂
- Sauna – unsere Sauna steht direkt am See und lädt zum Entschleunigen, Entspannen und Auftanken ein
- Bewusstseinsarbeit – für ehrliche Begegnung, tiefes Verstehen und neue Nähe erhaltet ihr Übungen, die euch in dem Moment tiefer verbinden und die ihr als Werkzeuge jederzeit nach dem Wochenende auch zu Hause für euch anwenden könnt.
Dieses Retreat richtet sich an Paare, die ihr Miteinander vertiefen, neue Wege der Kommunikation und Intimität entdecken und sich auf allen Ebenen (wieder) näher kommen möchten.
Egal ob ihr frisch verliebt oder schon lange gemeinsam unterwegs seid – wenn ihr bereit seid, euch wirklich zu fühlen, seid ihr hier genau richtig.
Fühl Dich. Fühl Uns.
Weil echte Verbindung Bewusstsein braucht.
Datum: Freitag 10.10.2025 ab 17 Uhr – Sonntag 12.10.2025 ca. 14:30 Uhr
Kosten: 290,-€ pro Person
zzgl. Unterkunft (bei Bedarf) und Verpflegung
Bei Interesse bitte anmelden bei Julia: (0) 174 77 33 333
Frauenkreis, Singkreis & „Ecstatic Dance“
Ja ja, auch solch feine Zusammenkünfte finden hier und da statt… Geteilt werden sie in unserer Telegram oder WhatsApp-Gruppe, damit es für alle stimmig ist, da man sich dann untereinander ein Stück weit kennt. Wenn dich das eine oder andere interessiert, komm doch am besten mal zu einem meiner Kurse oder anderen Angeboten, damit wir sehen können, welche der Zusammenkünfte möglicherweise für dich passt 😉
Bitte vorher anmelden: (0) 174 77 33 333